12 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 37,70g | Prot: 121,39g | Karb: 100,48g.
Kahvaltı: Ventura Bb Mix Difesa, Mila Skyr Bianco Natur, Prozis Fiocchi di Avena Piccoli. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Ocean Sea Filetto Salmone senza Pelle, Zucchine, Consilia Gallette di Grano Saraceno. Akşam Yemeği: Certossa Gallette di Farro Bio, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Aperatifler/Diğer: Nattura Burro di Arachidi, il Gigante Yogurt Greco 0%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GiulsCordara Kilo Geçmişi
|