12 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 53,68g | Prot: 49,68g | Karb: 158,17g.
Kahvaltı: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café Expresso, Fumadinho Chouriço de Carne Extra, Pão Multi-Cereais. Öğle Yemeği: Bacalhau Cozido, Nozes de Nogueira, Café Expresso, Continente Chocolate Negro 85% Cacau, Alface de Folha Verde, Laranjas, Pingo Doce Legumes à Brás. Aperatifler/Diğer: Rabanada Simples. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
martaiasabel Kilo Geçmişi
|