sarita-b Günlüğü, 29 May 09

A good week this week, at least so far! I've been really good about eating right and getting all my exercise in. (the exercise is usually not a problem) But proud of my sticking to it and making up for memorial day weekend slips!

58,7 kg Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.    Geriye kalan: 4,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

833 kcal Yağ: 19,29g | Prot: 51,56g | Karb: 110,29g.   Kahvaltı: special k , skim milk, whole ground flaxseed meal. Öğle Yemeği: watermelon, lite yogurt qfc. Akşam Yemeği: lean cuisine chicken carbonara. Aperatifler/Diğer: cheese. devamı için...
1937 kcal Egzersiz: Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 53 dakika, Uyku - 7 saat ve 37 dakika. devamı için...
Haftada 0,6 kg kaybediyor

   Destek   

Yorumlar 
Congrats. I am still struggling with the exercise part. My weeks are just so packed or I am just beat. Next week is a new week and a new try for me. 
29 May 09 üye tarafından: Yoyoyavon
yeah it can be tough if things aren't set up for it naturally. the thing that works best for me is routine! get off work go to the gym, gym saturday mornings...and I don't let myself think about it, and its something I schedule things around...so excuses are rare. the downside though is many nights I don't get home until 8 or so... It feels good, making yourself a priority! 
29 May 09 üye tarafından: sarita-b
Glad you are sticking to it, we shall get our pay off that way! :D 
29 May 09 üye tarafından: cindyshine
whoa! you did i just say your new low!! congrats 
29 May 09 üye tarafından: cindyshine
Congrats on the weigh-in! Very nice! 
29 May 09 üye tarafından: FakePlasticLala
4.4 away from goal! you are just 2 cool 4 skewel. I'll def send you a msg when i get closer to goal about spain/europe~~ I'm tres excited to travel/amp up my espanol and would love to hear about your experiences. ;P 
01 Haz 09 üye tarafından: shannontegeler

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


sarita-b Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.