Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
vinifcosta
Günlük
12 Mar 22
vinifcosta Günlüğü, 12 Mar 22
vinifcosta Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Diyet Takvimini Görüntüle
, 12 Mart 2022:
2013 kcal
Yağ: 71,41g | Prot: 148,07g | Karb: 197,20g.
Kahvaltı:
Nescafé Café Au Lait, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light.
Öğle Yemeği:
Coxa de Frango, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Paleta Bovina Cozida, Chuchu Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido).
Akşam Yemeği:
Pizza de Frango com Catupiry, Pizza Portuguesa, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light.
devamı için...
2955 kcal
Egzersiz:
caminhada 6,5 - 1 saat ve 15 dakika, Google Fit - 22 saat ve 45 dakika.
devamı için...
19 Destekçi
Destek
Yorumlar
Excelente!
12 Mar 22 üye tarafından:
Carlos Augusto ®
tudo se torna mais fácil quando optamos por este caminho!
13 Mar 22 üye tarafından:
Vinicius Souza
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
vinifcosta Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle