13 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2265 kcal
|
Yağ: 120,31g | Prot: 115,88g | Karb: 168,72g.
Kahvaltı: Творожная запеканка с изюмом (порция 211 г), Сахар, Вятушка Сметана 18%, Вятушка Творог 9%. Öğle Yemeği: Чиабуллы (порция 65 г), ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чиабуллы (порция 65 г), Щи с Мясом, Чиабуллы (порция 65 г), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Планета Витаминов Смесь Валенсия. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|