13 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1762 kcal
|
Yağ: 62,66g | Prot: 164,39g | Karb: 133,59g.
Kahvaltı: Шоколад, Изюм, Макфа Пшеничная Мука, Пятерочка Сахар, Яйцо, Лужайкино Творог Обезжиренный , Пятерочка Сахар, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Макфа Пшеничная Мука, Сыр Тильзитер, Троекурово Грудка Куриная. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|