|
Slept 5.2 hrs last night mask leak. BM yes
|
125,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,9 kg.
Geriye kalan: 58,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 64,48g | Prot: 63,22g | Karb: 122,23g.
Kahvaltı: Tap Water, Coffee, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Banana, GRAIN_Porridge 7 Grain_ Deelbee. Öğle Yemeği: Tea (Brewed), Tap Water, Heluva Good! French Onion Sour Cream Dip, Potato Chips, Shepherd's Pie. Akşam Yemeği: Tap Water, PROTEIN_FISH_ Tuna Salad Plus_Deelbee, Baby Spinach. Aperatifler/Diğer: Armstrong Old Cheddar Cheese, Onions, Tomatoes, Stonemill Multigrain Bread - Authentic Sourdough Rye, Carnation Simply Hot Chocolate, Coffee, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. devamı için...
|
|
6413 kcal
|
Egzersiz:
Physiotherapy-20 min - 20 dakika, Fitbit-3858steps - 3 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|