|
Nach dem Nüchternlauf 🙆🏼♂️🤩🤩🤩
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2751 kcal
|
Yağ: 112,81g | Prot: 180,30g | Karb: 239,59g.
Kahvaltı: Kiwi, GutBio Skyr, Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, Lidl Eiweißbrot, Aldi Hummus Ras El Hanout, Aldi Deutsches Corned Beef, Harzer Harzer Käse, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Zirkulin Flohsamenschalen , Gurke (mit Schale), Rührei. Öğle Yemeği: REWE Popcorn Karamellisiert, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cinemaxx Nachos Klein mit Käse-Dip. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Mozzarella, Ja! Jasmin Reis Gekocht, The Vegetarian Butcher Sieht-Chick-aus Burger, Aldi The Wonder Chunks Döner-Style, Eat Happy Sake Box. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|