13 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 53,89g | Prot: 189,73g | Karb: 32,83g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Сыробогатов Сыр Сливочный, Эко Хлеб Хлеб Цельнозерновой Молодость, Честный Выбор Сливочное Масло, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Здоровая Ферма Филе Бедра Куриное, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: 6 Соток Кукуруза Консервированная без Сахара, Черноморский Молокозавод Творог 0%, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Pretto Сыр Рикотта, Черноморский Молокозавод Творог 0%, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasiya Trifonova Kilo Geçmişi
|