13 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 45,57g | Prot: 83,80g | Karb: 162,48g.
Kahvaltı: Graines de Chia Séchées, Raisins Secs, Miel, Oeuf, Flocons d'Avoine, Framboises, La Vie Claire Psyllium Blond, Thé Vert. Öğle Yemeği: Ananas, Delisse Flan aux Œufs, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Gigot d'Agneau, Quinoa (Cuit), Pommes de Terre Vapeur, Sauce crudités Yaourt, Salade Verte, Thé Vert, Haricots Blancs. Akşam Yemeği: Vin de Table Rouge, Poireaux, Carottes Cuites, Roussette. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|