14 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 80,72g | Prot: 106,49g | Karb: 83,25g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Ceplok, Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Sambal Goreng. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng. Akşam Yemeği: Ampela, Kecambah. Aperatifler/Diğer: Daging Sapi, Paru Sapi Goreng. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
121 - meyranurtasya Kilo Geçmişi
|