14 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1904 kcal
|
Yağ: 41,89g | Prot: 229,78g | Karb: 141,06g.
Kahvaltı: Fried Egg, Greenfields UHT Full Cream Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Sunpride Banana. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Cooked Tuna. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|