14 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
956 kcal
|
Yağ: 68,59g | Prot: 52,02g | Karb: 35,06g.
Kahvaltı: Küp Şeker, Kahve (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Limon Suyu, Kiraz Domates, Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Havuç, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Dana Bonfile (0.3 cm Yağ İçeren), Mevsim Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|