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In effetti sono inchiodato a questo peso da parecchio...spero domani nel solito giro...500mt di dislivello cosi da fare il minimo di attività fisica
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74 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1414 kcal
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Yağ: 59,03g | Prot: 95,94g | Karb: 130,90g.
Kahvaltı: Balocco Vita Mia, Caffè Macchiato, Caffè Latte senza Grassi. Öğle Yemeği: Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale, Natura Nuova Seitan alla Piastra, Orogel Cubello Cicoria Catalogna. Akşam Yemeği: M Classic French Dressing (Aux Herbes), Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Caco Mela, Pane Bianco, M Classic French Dressing (Aux Herbes), Puntarelle, Zucca Cotta, Aia Bon Roll Classico, Vallelata Bocconcini di Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Carote, Pomodori. devamı için...
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Haftada 0,4 kg kaybediyor
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 Yorumlar
ormai ci sei quasi! è normale che gli ultimi kiletti se ne vadano più lentamente ;)
14 Kas 14 üye tarafından: Carmenpa79
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Infatti sì! dopo averne persi così tanti è assolutamente fisiologico rallentare, anche perché diminuendo la massa diminuisce anche il deficit calorico che uno riesce ad ottenere. Tutto nella norma. L'importante è continui ad andar giù :)
15 Kas 14 üye tarafından: revena84
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