|
Slept 6.9hrs. mask leak BM no.
|
124,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,3 kg.
Geriye kalan: 58,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 42,72g | Prot: 55,35g | Karb: 145,79g.
Kahvaltı: Tap Water, Splenda Stevia, Vanilla Extract, Tangerines (Mandarin Oranges), Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Bananas. Öğle Yemeği: Tea (Brewed), Island Farms Maple Walnut Ice Cream, Cookie, Tap Water, Italissima Black Beans - 398Ml Can, SOUP_Turkey Rice Vegetable Soup_ Deelbee. Akşam Yemeği: Coffee, Tap Water, Armstrong Old Cheddar Cheese, Great Value Boneless Smoked Ham, Tomatoes, Onions, Zucchini, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Bakestone Brothers Protein Power Wrap. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. devamı için...
|
|
6753 kcal
|
Egzersiz:
Fitbit-5462steps - 4 saat, Physiotherapy-20 min - 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|