wildernessny Günlüğü, 14 Mar 22

wildernessny Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

60,9 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 6,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Mart 2022:

1235 kcal

Yağ: 33,89g | Prot: 40,72g | Karb: 98,84g. Akşam Yemeği: Ranch Dressing, Salad, Grape Tomatoes, Cucumber (Peeled), White Rice, Italian Steak and Vegetables. Aperatifler/Diğer: General Mills Chex Mix Traditional, Coors Keystone Light Beer, Whiskey. devamı için...

1707 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,2 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

👍

14 Mar 22 üye tarafından: walk4fitness


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

wildernessny Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

wildernessny Günlüğü, 14 Mar 22

Yorum Gönder

wildernessny Kilo Geçmişi