14 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 43,75g | Prot: 171,01g | Karb: 180,78g.
Kahvaltı: Bananas , 1% Fat Milk, Burnbrae Farms Egg Whites, I Can't Believe It's Not Butter! Original, Green Peppers (Chopped, Frozen) , Mushrooms , Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking). Öğle Yemeği: White Chickpeas, Compliments Roma Tomato, Extra Virgin Olive Oil, Onions , Cucumber (with Peel) , Great Value Wild Caught Cod, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. Akşam Yemeği: President's Choice 3% Plain Yogurt, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Tilda Basmati Rice, Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Kaizen Chocolate Whey Isolate. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gurpreetgp27 Kilo Geçmişi
|