12 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1088 kcal
|
Yağ: 23,57g | Prot: 54,82g | Karb: 172,14g.
Kahvaltı: Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Mercadona Pan Bocadillo, Hacendado Leche Desnatada. Öğle Yemeği: Manzana, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Pimientos Verdes, Cebollas, Calabacín. Akşam Yemeği: Kellogg's Cereales Corn Flakes, Hacendado Leche Desnatada. Aperatifler/Diğer: Plátano, Hacendado Leche Desnatada. devamı için...
|
|
2551 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Kitap Okuma - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|