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1251 kcal
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Yağ: 45,28g | Prot: 89,94g | Karb: 128,49g.
Kahvaltı: 冷凍イチゴ 無糖, バター, コーヒー, bjorg bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Öğle Yemeği: ライ麦パン（低カロリー）, コーヒー, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, サーモントラウト. Akşam Yemeği: 鯖の塩焼き, だし巻き卵, セブンイレブン 切り干し大根煮, 白米 （調理済み）. Aperatifler/Diğer: ヤマザキ しっとりりんごのケーキ. devamı için...
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1713 kcal
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Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 25 dakika, Temizlik - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 5 dakika. devamı için...
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