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So ein bisschen besser geht's wieder essensmäßig, allerdings immer noch zu viele Kohlenhydrate...naja... wird schon! Wenn das Wetter mitspielt geh ich nachher noch ein Ründchen laufen. ☺
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88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2088 kcal
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Yağ: 90,23g | Prot: 115,04g | Karb: 196,15g.
Kahvaltı: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake, Teekanne Heiße Liebe, Brauner Zucker, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild. Öğle Yemeği: Dornseifer Mettwurst mit Grünkohl. Akşam Yemeği: Iglo Schlemmer-Filet Thai Green Curry. Aperatifler/Diğer: Teekanne Heiße Liebe, Ritter Sport Dunkle voll-Nuss, Confiserie Firenze Altdeutscher Apfelkuchen, Brauner Zucker, Teekanne Sternenmarkt, Gut & Günstig Reine Buttermilch. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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