15 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 53,21g | Prot: 76,68g | Karb: 124,68g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Himbeeren, Birnen, Alnatura Chia Samen, Alnatura Sesam Ungeschält, Milbona Quark Magerstufe, Kölln Blütenzarte Flocken, Aldi Cashewkerne, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. Akşam Yemeği: Frosta Schlemmerfilet Bordelaise Knusper, Frosta Schlemmerfilet Knusper Spinat. Aperatifler/Diğer: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Himbeeren, Heidelbeeren, Honig, Kamillentee, Kaffee. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|