10 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2102 kcal
|
Yağ: 72,87g | Prot: 145,90g | Karb: 217,17g.
Kahvaltı: Царская Буренка Сгущенка С Сахаром Обезжиренная 0.1%, Chikalab Chikapie Клубника, Bonilat Мацун 0.5%, Dice Low Calorie Protein Cookie Vanilla, Marianna Творог Обезжиренный, Bacon Колбаса Вареная Германская, Бусэ Лепешка Стамбульская, Диво Паштет Домашний с Говяжьей Печенью и Сливками, Вкусвилл Яблоко Черный Принц, Окей Перец Красный, Магнит Помидоры Черри, Магнит Мандарин, Ашан Огурец, Lubimo & Zdravo Сербский Сливочный Крем-Сыр Легкий. Akşam Yemeği: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, FITKIT Protein Cake Tiramisu, Пятерочка Банан, Дикси Груша Конференц, Вкусвилл Яблоко Пирос, Магнит Мандарин, ВкусВилл Помидоры, Останкино Карбонад Юбилейный, Глобус Хлеб Фирменный, Janarat Мангал-Салат, ООО Игит Чечил Копченый. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka Kilo Geçmişi
|