15 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 53,02g | Prot: 44,79g | Karb: 167,17g.
Kahvaltı: Fazer Havrefralla, Arla Prästost 31%, Kaffe, Arla Mjölk 3%, Bregott Bregott Ekologisk, Vispgrädde, Morötter. Öğle Yemeği: ICA Ärtsoppa med Fläsk. Akşam Yemeği: Bregott Bregott Ekologisk, Kalles Kaviar, Wasa Rågrut, Go Green Borlottibönor, Garant Jasminris, Eldorado Gröna Linser, ICA Passerade Tomater, Tomatpuré. Aperatifler/Diğer: Falcon Folköl 2,8%, Söt Kanelbulle, Kaffe med Mjölk. devamı için...
|
|
1811 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|