olker33 Günlüğü, 15 Mar 22

Все ещё ем и ем…сегодня почти на 2000 ккал. Но и хожу более 10 тыс шагов. Завтра добавлю в жизнь тренировки💪

---

1941 kcal

Yağ: 77,78g | Prot: 112,87g | Karb: 203,59g.   Kahvaltı: Мёд, Яйцо Куриное, Салат Айсберг, Гречневая Каша, 7 Морей Форель Подкопченная, Grande Oliva Оливковое Масло, Сыр Пармезан (Твердый). Öğle Yemeği: Гороховая каша, Вареное Яйцо, 7 Морей Форель Подкопченная, Green Хлеб Карельский, Салат Айсберг. Akşam Yemeği: Сметана , Яйцо, Банан, Семена Льна, Гарнец Мука Цельнозерновая, Cream Nuvo Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Минская Марка Молоко 3,2%, Вьетконг Манго Сушёное , Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый , Яблоко, Nutberry Кешью Сушеный, Nutberry Фундук Сушеный, Евроопт Чернослив, Джемы и Варенья, Cream Nuvo Творог 5%. devamı için...