16 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 55,39g | Prot: 82,51g | Karb: 169,25g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Манная Каша на Молоке, Вологодское Льняное Масло, Valio Сыр Полутвёрдый «Тильзит», Продукт Алтая Слайсы Гречневые. Öğle Yemeği: Йогурт Домашний, Любятово Печенье Постное. Akşam Yemeği: Продукт Алтая Слайсы Гречневые, Говядина Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Иван-Поле Коктейль со Вкусом Бабл Гам, Добрый Сок Малиновый. Aperatifler/Diğer: Сады Придонья Сок Мультифрукт, Snp Протеиновый Батончик с Бананом в Шоколадной Глазури, Фруто Няня Пюре из Брокколи и Кабачков. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|