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Hoy fue un gran día de entrenamiento, aunque no he de negar que me costó trabajo levantarme y hasta quería faltar al gimnasio, recordé porqué decidí cambiar mi vida...Quiero llegar a mi edad de adulta mayor con la energía para subir, bajar, cargar, correr, brincar y sobretodo, poder seguir llendo a conciertos de rock, sana y feliz. Quiero una vida llena de vida y no de achaques y arrepentimiento por no cuidar de lo más valioso que tengo que es mi salud.
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75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1082 kcal
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Yağ: 44,87g | Prot: 73,36g | Karb: 100,21g.
Kahvaltı: Café Colado, Avena. Öğle Yemeği: Aguacate, Arroz Blanco, Espinacas, Pescado Blanco. Akşam Yemeği: Caldo de pollo. Aperatifler/Diğer: Azúcar Morena, Café Colado, Manzanas Gala. devamı için...
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sabit kilo
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