16 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1637 kcal
|
Yağ: 59,67g | Prot: 137,05g | Karb: 141,47g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Bonduelle Огурцы Маринованные, Картофель Отварной, Приготовленная Морковь, Чеснок, Свекла Вареная, Имбирь Маринованный, Курица с Овощами, Mutant Mutant Whey. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Вишневый Компот, Майонез, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: Коровкино Творог 2%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Омлет. devamı için...
|
|
2406 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 3 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|