16 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 57,93g | Prot: 57,60g | Karb: 124,33g.
Kahvaltı: Calbee Wings Guribee Layers, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Kurma, Nasi Kuning. Öğle Yemeği: Kokita Sambal Bajak, Ikan Tuna Panggang, Champ Chicken Nugget, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Uleg Sambal Ijo, Silver Queen Almond. Akşam Yemeği: Uleg Sambal Bawang , Kue Panada. Aperatifler/Diğer: Calbee Wings Guribee Layers, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Yupi Big Cola. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amaliasunaryo Kilo Geçmişi
|