pool80 Günlüğü, 16 Mar 22

pool80 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Maksy na 5!!!

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Mart 2022:

3013 kcal

Yağ: 101,59g | Prot: 165,17g | Karb: 362,60g. Kahvaltı: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Pudliszki Ketchup Pikantny, Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka, Chleb Żytni. Öğle Yemeği: Biedronka Pączek z Marmoladą i Lukrem, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Cukier, Olza Prince Polo Classic XXL, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Jabłko. Akşam Yemeği: Spaghetti z Sosem Pomidorowym z Kurczakiem lub Indykiem, Domowe Zupa Krupnik. Aperatifler/Diğer: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Chleb Żytni. devamı için...

4417 kcal

Egzersiz: Masa Çalışmaları - 7 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 3 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...

7 Destekçi Destek

Yorumlar

poniedziałkowy maksik na 5x - wiosło 😎

15 Mar 22 üye tarafından: pool80


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

pool80 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

pool80 Günlüğü, 16 Mar 22

Yorum Gönder

pool80 Kilo Geçmişi