16 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3212 kcal
|
Yağ: 105,65g | Prot: 171,05g | Karb: 342,24g.
Kahvaltı: Banane, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Oatly Hafer Barista Edition, Vivani Dunkle Nougat, Nu3 Vegan Protein 3K. Öğle Yemeği: Beste Ernte Champignons 1.Wahl, Mischgemüse, Beste Ernte Kidney-Bohnen. Akşam Yemeği: Mühlenhof Veganes Hack, Mein Menü Pfannen Gemüse Asien. Aperatifler/Diğer: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, ESN Nitro BCAA Powder - Cola, ültje Erdnüsse, Äpfel, Veganz Doppelkeks Kakao. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|