16 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2399 kcal
|
Yağ: 85,64g | Prot: 192,91g | Karb: 214,88g.
Kahvaltı: Kamis Musztarda Stołowa , Pudliszki Ketchup Łagodny, Chleb Żytni, Polsoja Kiełbaski Sojowe Wędzone. Öğle Yemeği: Biedronka Bułka Pełnoziarnista, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Halina Cebularz. Akşam Yemeği: Go Vege Fasolka z Tofu, Żabka Bułka Z Pestkami Dyni, Tarczyński Roślinne Parówki. Aperatifler/Diğer: All Nutrition Vegan Protein, All Nutrition Vegan Protein, Bakoma Jogurt Pitny Men z Wysoką Zawartością Białka, Bakoma Bakoma Man Protein Shake. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|