|
63 kgs ! Pile à la moitié de mon régime.
Perdu 5 kgs et encore 5 à perdre pour être à mon poids forme.
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1981 kcal
|
Yağ: 89,41g | Prot: 51,34g | Karb: 250,36g.
Kahvaltı: Bio Nature Pur Jus d'orange, Baguette, le Jardin de Corentin Pâte à Tartiner Noisette Cacao, Innocent Jus Clémentine Mandarine, Oranges, Café Expresso. Öğle Yemeği: Café Expresso, Clémentines, Belle France Champignons de Paris, Emmental, Bio Village Galette de Blé Noir. Akşam Yemeği: Mandarine, Mousse au Chocolat, Purée de Pommes de Terre, Thiriet Purée 100% Céleri. Aperatifler/Diğer: Mousse au Chocolat. devamı için...
|
|
1899 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat ve 48 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 41 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|