07 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 50,21g | Prot: 154,36g | Karb: 77,41g.
Kahvaltı: Kopi. Öğle Yemeği: BonCabe Boncabe, ABC Kecap Manis, Tomat, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Captain Oats Instant Oatmeal, Muscle First Whey Protein Isolate. Akşam Yemeği: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Salad Tuna. Aperatifler/Diğer: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tomat. devamı için...
|
|
2281 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|