Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Yafreaka
Günlük
16 Kas 14
Yafreaka Günlüğü, 16 Kas 14
Yafreaka Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
4 pounds in 6 days!! Not too shabby :)
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
1,6 kg
.
Geriye kalan:
15,6 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 16 Kasım 2014:
2566 kcal
Yağ: 120,84g | Prot: 130,31g | Karb: 185,74g.
Kahvaltı:
Starbucks Sweetened Whipped Cream (Grande/Venti), Starbucks Nonfat Gingerbread Latte (Venti), Starbucks Gingerbread Loaf, Fried Egg, Coffee.
Akşam Yemeği:
Fresh Green Beans, Cooked Broccoli, Flo's Filet (7 oz), Malbec Wine.
Aperatifler/Diğer:
Applewood Smoked Bacon, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Nabisco Nilla Wafers.
devamı için...
2680 kcal
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Alışveriş - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 2,1 kg kaybediyor
6 Destekçi
Destek
Yorumlar
Great loss. Congratulations
16 Kas 14 üye tarafından:
unamoyer
Very nice loss!
16 Kas 14 üye tarafından:
LoadGod
Great job!
16 Kas 14 üye tarafından:
Suzi161
Outstanding!
16 Kas 14 üye tarafından:
John10251
Thank you!!!
06 Oca 15 üye tarafından:
Yafreaka
Great!
06 Oca 15 üye tarafından:
conniepowell
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Yafreaka Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle