16 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 34,53g | Prot: 74,06g | Karb: 174,34g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal , Buncis, Wortel Dimasak, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar (2). Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal , KFC Original Recipe Chicken. Akşam Yemeği: Sambal Matah, Ayam Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Cilok. devamı için...
|
|
2083 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lulu aprilia Kilo Geçmişi
|