16 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2396 kcal
|
Yağ: 121,53g | Prot: 116,29g | Karb: 197,30g.
Kahvaltı: Русское Море Икра Красная Лососевая, Сливочное Масло, Батон. Öğle Yemeği: Голден Яблоко, Батон, Русское Море Икра Красная Лососевая, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Рыба в Кляре, Лента Чиабатта, Суп из Свинины, Сахар, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1,5%, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Магнит Апельсин. Aperatifler/Diğer: Милочка Курабье Бакинское, Ашан Сыр Российский 50%, Лента Чиабатта, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|