|
يا رب
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 16,88g | Prot: 29,38g | Karb: 145,36g.
Kahvaltı: كابتشينو كابتشينو, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), بسطرمة لحم البقر (المقدد), لينو شوفان. Öğle Yemeği: كابتشينو كابتشينو. Akşam Yemeği: كشري كشري مصري. Aperatifler/Diğer: عسل عسل نحل , يانسون يانسون , سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|