rowerek...
|
3013 kcal
|
Yağ: 101,59g | Prot: 165,17g | Karb: 362,60g.
Kahvaltı: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Pudliszki Ketchup Pikantny, Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka, Chleb Żytni. Öğle Yemeği: Biedronka Pączek z Marmoladą i Lukrem, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Cukier, Olza Prince Polo Classic XXL, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Jabłko. Akşam Yemeği: Spaghetti z Sosem Pomidorowym z Kurczakiem lub Indykiem, Domowe Zupa Krupnik. Aperatifler/Diğer: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Chleb Żytni. devamı için...
|
|
4417 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 3 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|