17 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
816 kcal
|
Yağ: 22,31g | Prot: 26,69g | Karb: 124,06g.
Kahvaltı: Madurasa Madu, Emina Mozza Cheese, Pancake oatmeal pisang. Öğle Yemeği: Puding Coklat. Akşam Yemeği: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Sari Roti Cheese Cake. devamı için...
|
|
1201 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Mekik - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|