16 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
500 kcal
|
Yağ: 19,15g | Prot: 22,77g | Karb: 64,98g.
Kahvaltı: La Morenita Café en Saquitos, Santa Clara Dulce de Leche, Morixe Avena Instantánea . Öğle Yemeği: Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Queso Cremoso, Huevo. Akşam Yemeği: Choclo. Aperatifler/Diğer: La Tranquera Mate Cocido, Manzana. devamı için...
|
|
1319 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|