17 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2063 kcal
|
Yağ: 57,94g | Prot: 126,31g | Karb: 265,25g.
Kahvaltı: Nasi Goreng, Mentimun (dengan Kulit). Kahvaltı Sonrası: Pisang. Öğle Yemeği: Mie Ayam, Bakso Daging Sapi. Akşam Yemeği Öncesi: Tekwan, Kurma. Akşam Yemeği: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Pisang, Keripik Singkong, Tomat Merah. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
RenyMurianto Kilo Geçmişi
|