17 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 72,74g | Prot: 41,64g | Karb: 200,17g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Fazer Хлебец Двухсолодовый, НЕВА Зефир Ароматизированный Doni Zefironi, Restoria Тефтели из Индейки. Öğle Yemeği: Юбилейное Печенье Традиционное , Чайхона Кутаб с Зеленью. Akşam Yemeği: Макароны Отварные, Мираторг Соус К Пасте Болоньезе, Черноголовка Крюшон, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима. Aperatifler/Diğer: Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Пятерочка Багет Чесночный, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Валдайский Погребок Лечо Любительское, Easy Peasy Чипсы Холодец А-Ля Хрен. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dreamscometrue7 Kilo Geçmişi
|