17 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 84,32g | Prot: 120,34g | Karb: 68,89g.
Kahvaltı: Сладкий Красный Перец, Яйцо (Целое), Умалат Сыр Сулугуни, Ого Отруби Ржаные, Рахат Шоколад Астана, Олейна Масло Растительное, ГП_Капучино Домашнее, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Рахат Тёмный Шоколад 80%, ГП_Капучино Домашнее, Гипербола Говядина Запечённая , Пава Пава Филе Нежное из Индейки, ГП_Капучино Домашнее, Активия Йогурт Натуральный, Редис, Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: ОАО Молоко Творог 5%, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Активия Йогурт Натуральный. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 3,5%, Ашан Авокадо Хасс, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ГП_Капучино Домашнее. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|