Adinahan Günlüğü, 17 Mar 22

Adinahan Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

17 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

68,1 kg Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg. Geriye kalan: 3,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Mart 2022:

517 kcal

Yağ: 27,28g | Prot: 22,76g | Karb: 50,01g. Kahvaltı: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Küp Şeker, Kahve (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Yeşil Çay, Sütaş Süzme Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Pişmiş Havuç. Akşam Yemeği: Bağdat Pul Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak. devamı için...

66 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Teşekkürler her kese

17 Mar 22 üye tarafından: Adinahan


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Adinahan Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Adinahan Günlüğü, 17 Mar 22

Yorum Gönder

Adinahan Kilo Geçmişi