17 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2402 kcal
|
Yağ: 76,95g | Prot: 183,98g | Karb: 256,29g.
Kahvaltı: Gentech Whey Protein 7900, Banano, Café, Huevo, Pimienta Negra, Lactal Pan Salvado. Öğle Yemeği: Maní, Tomates, Queso Fresco, Granja del Sol Milanesa de Soja, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Pechuga de Pollo Hervida. Akşam Yemeği: Sandía. Aperatifler/Diğer: Peras, Banano, Gentech Whey Protein 7900, Quaker Avena Instantánea. devamı için...
|
|
2711 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 2 saat, Kondisyon Bisikleti - 40 dakika, Google Fit - 21 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 Kilo Geçmişi
|