18 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 101,38g | Prot: 85,51g | Karb: 118,85g.
Kahvaltı: Hochland Фетакса, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Ратимир Колбаса Озерская, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Фисташки, Twix Twix, Капучино. Akşam Yemeği: Добрый Апельсиновый Сок, Palermo Сыр Твёрдый, Колбаса Краковская, Багет, Ежики, Куриные Голени с Кожей, Салат с Кукурузой, Салат Крабовый. Aperatifler/Diğer: Попкорн с Маслом, Лента Багет Французский. devamı için...
|
|
2269 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Alışveriş - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|