18 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 48,53g | Prot: 89,50g | Karb: 147,84g.
Kahvaltı: Ufood Кокосовая Сгущенка, Просто Молоко Молоко 2,5%, Яйцо, Ржаной Хлеб, Брест Литовск Сыр Маасдам, Мясная Ферма Ветчина для Завтрака, Яблоко. Öğle Yemeği: Доброфлот Горбуша Натуральная, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Просто Молоко Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Банан. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|