18 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1751 kcal
|
Yağ: 22,15g | Prot: 221,16g | Karb: 146,54g.
Kahvaltı: Ei, XXL Nutrition Whey Isolate, AH Houdbare Magere Melk. Akşam Yemeği: XXL Nutrition Whey Isolate, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, XXL Nutrition Whey Isolate, Go Tan Woksaus Teriyaki, Plus Kipfilethaasjes, Lassie Toverrijst Extra, AH Sperziebonen. Aperatifler/Diğer: Knoppers Knoppers Crispy. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|