18 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2831 kcal
|
Yağ: 74,55g | Prot: 143,76g | Karb: 398,71g.
Kahvaltı: Aurrera Bolillo, SOS Arroz Integral, Carne Molida de Res (95% Magra / 5% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla), Avena Rivero Avena en Hojuelas, Lala Leche Deslactosada Light, Plátano. Öğle Yemeği: Tortillas de Maíz, Frijoles Cocidos, Arroz Blanco, FUD Pechugas Rellenas (Jamón, Queso Crema y Chipotle). Akşam Yemeği: Dondé Galletas de Animalitos , Kellogg's Corn Flakes Original , Zwan Jamón de Pavo Virginia , Queso Manchego, Huevo, Bimbo Pan Integral Cero Cero, Lala Leche Deslactosada Light. Aperatifler/Diğer: Pan Dulce. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|