19 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 38,18g | Prot: 77,18g | Karb: 156,03g.
Kahvaltı: Kue Pancong, Putih Telur Matang, Nasi Kuning, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Öğle Yemeği: Yellowfit Japanese Chicken Ramen. Akşam Yemeği: Hoka Hoka Bento Chicken Katsu. Aperatifler/Diğer: BreadTalk Cheese Bread. devamı için...
|
|
1164 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|